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ÜBER MICH

Vor über 20 Jahren begann meine Tätigkeit als Trainerin im Fitnessstudio. Mein Angebot entwickelte sich über mobile Fitness und Massage am Arbeitsplatz bis nun hin zur Ergonomie-Expertin und Referentin für rückengerechte Verhaltens- und Verhältnisprävention. Klick einfach auf „Mehr Info“, wenn Du mehr über meine Ausbildungen und mich wissen möchtest.

MEHR INFO


DAS STUDIO

Pausenturnens Homebase ist der kleine feine Sport-Treffpunkt.

Ausgestattet mit professionellem Equipment:

  • Fitnessboden
  • Waterrower
  • TRX
  • Togu-Jumper
  • Sprossenwand mit Klimmzugstange
  • Terrabänder
  • Gymnastikbällen
  • Springseilen
  • Trampolin

ZUM STUDIO


ANGEBOTE

Egal, ob an deinem Arbeitsplatz oder im Pausenturnen-Studio, Frankfurt Fechenheim 

ERGONOMIE

Beschäftigt sich mit den Leistungsmöglichkeiten und optimalen Arbeitsbedingungen des Menschen. Eigentlich ist es ganz einfach: Umso bequemer, desto besser ☺ Für mehr Schwung, Leichtigkeit und Produktivität klickt einfach hier:

PRÄVENTIONSKURSE

Mehr Bewegung, besserer Umgang mit Stress und mehr Wohlbefinden zeichnen Prävention aus. Wer gut vorbeugt, kann das Entstehen von manchen Beschwerden hinauszögern oder sogar verhindern. Werden die Kurse von einer qualifizierten Fachkraft abgehalten, beteiligen sich sogar die meisten staatlichen Krankenkassen (Privatperson) und der Staat (Firmen) an den Kosten. Zum Glück bin ich das! Bei mir bist Du also genau richtig.


REFERENZEN

 

DECK13 Interactive

Katja war bei uns im Rahmen eines Rückenschnupperkurses, welcher uns von der Techniker Krankenkasse angeboten wurde. Der erste Eindruck war gleich perfekt: sie hat sofort die richtige Sprache gefunden, um unserem Team das Thema „Rücken“ nahe zu legen. Ebenfalls hat sie uns wertvolle Hinweise für besondere Arbeitsplatzsituationen, zum Beispiel das Arrangement auf dem Tisch wenn man mit einem großen Grafiktablett arbeitet, gegeben. Eine unserer Mitarbeiterinnen sitzt nun begeistert mit ihrer ausziehbaren Tastatur an ihrem Arbeitsplatz. Liebe Katja, vielen Dank für Deinen tollen Einsatz. Wir hoffen, Dich bald wieder bei uns begrüßen zu dürfen!

Sarah Wrensch
DECK13 Interactive GmbH

Pall Deutschland

Aktiv-Workshop und individuelle Beratung „Gesunder Rücken am Arbeitsplatz“

Hallo,

ich wollte nur eine kurze Rückmeldung geben, dass ich die Stunde unerwartet sehr gut fand. Es waren gute, realiserbare Tips dabei und Katja erschien mir sehr kompetent (ihre Körperhaltung hätte ich gerne !) :-D……
Ich finde, Lob kommt immer zu kurz, daher mein Feedback. Eine schöne Initiative von der Personalbteilung…

Pall Deutschland Holding GmbH & Co. KG

DA Direkt

„Ich kann Katja als Trainerin mit sehr gutem Gewissen weiterempfehlen. Sie hat uns wöchentlich bis zu unseren Limits gefordert, dies aber immer super nett und freundlich. Sie versteht es zu motivieren und abwechslungsreich das Training zu gestalten. Ich fühlte mich bei ihr gut betreut und hatte jede Menge Spaß bei ihr in der Stunde, trotz anschliessendem Muskelkater 😉 Alles Gute weiterhin liebe Katja!“

Diana König
DA Direkt Versicherung / Zürich Gruppe

Goldbeck Bauen

Ich habe die „Turntunden“ immer sehr genossen, weil es zu der doch sehr einseitigen Sitzposition im Business eine echte Entspannungsmöglichkeit + Stärkung der Muskulatur mit sich bringt. Katja schafft es im sehr motivierenden Trainingsprogramm die Teilnehmer an Ihre Grenzen + darüber hinaus zu bringen. Hier profitiert sie sicherlich von Ihrer Ausbildung zum Drill Sergeant im Bootcamp Frankfurt 😉 . Mein Motto zu Katja : Liebe den Schmerz !!“

Oliver Sommer
Goldbeck Bauen im Bestand GmbH

Nike Deutschland

„Klasse Trainerin, motiviert; flexibel, professionell; superfreundlich aber bestimmt (für mich eine wichtige Trainereigenschaft) Physioeinheiten immer abgestimmt auf individuelle physische Anforderungen bzw. Fehlstellungen. Coaching in Ergofragen sehr fundiert immer „up to date“ über die neuesten wissenschaftlichen Ergebnisse und begleitet auch in Fragen der Anschaffung für ergonomische Sitz- bzw Stehmöbel für das Business“

Darko Gjorgijev
Nike Deutschland GmbH

Rechtsanwältin Huisman

„Das Rückentraining bei Katja ist ein tolles Angebot für alle, die viele Stunden im Sitzen und am Computer verbringen. Und da das Training auch noch direkt im Büro angeboten wird, gibt es eigentlich gar keine Ausreden, seinem Rücken nicht mal was gutes zu tun. Für den Muskelkater danach und für alle, die sich einfach mal eine kurze Auszeit gönnen wollen, sind ihre Massage sehr zu empfehlen. Probiert es doch einfach mal aus, es ist ein einmaliges Angebot, das mir bei meinem neuen Arbeitgeber sehr fehlt!“

Hester Eveline Huisman
Rechtsanwältin Huisman